Матвей — милый парень, но неуверенный в себе и полноватый. Он делит квартиру с матерью, которая продолжает опекать его, будто он всё ещё ребёнок. Работает он в крупной IT-фирме, в окружении таких же скромных и умных коллег. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же он просто надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
В фитнес-клубе он встречает Юлю — принципиального и резкого на словах тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Матвею тяжело взять себя в руки, а у Юли в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже селится в его квартире. Понятно, что мама Матвея от таких резких перемен совсем не в восторге.